Chociaż tłuszcz często kojarzy się z niezdrowym odżywianiem, fast foodami i otyłością, jest on niezbędnym składnikiem naszej diety. Kwasy tłuszczowe Omega-3, Omega-6 i Omega-9 czasami są wręcz określane mianem “zdrowych tłuszczów”. Bez nich trudno wyobrazić sobie prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Świetnym źródłem tych ważnych substancji są oleje roślinne. W którym jest najwięcej kwasów Omega-3, a…