Poznaj właściwości lecznicze oleju lnianego
Jednym z najczęściej wybieranych tłuszczów roślinnych tłoczonych na zimno jest olej lniany. Właściwości zdrowotne tego produktu były cenione już w czasach starożytnych. Z jego pomocą leczono wiele dolegliwości oraz dbano o nienaganny wygląd. Obecnie niektórzy z nas nie wiedzą jednak, jak ważnym składnikiem naszej diety powinien być olej lniany. Zastosowanie w leczeniu tego rodzaju tłuszczu przedstawimy więc w tym artykule.
Dlaczego olej lniany jest zdrowy?
Olej lniany tłoczony na zimno powinien znaleźć się w diecie każdego z nas. Ma on bowiem bardzo dużo nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-3 oraz Omega-6. Są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Należy jednak przyjmować je z pożywienia, ponieważ nasze ciało nie jest w stanie samodzielnie ich wytworzyć. Kwasy regulują pracę układu sercowo-naczyniowego oraz nerwowego. Dodatkowo olej lniany jest bogaty w witaminę E, zwaną witaminą młodości. Spożywając go bądź smarując nim skórę możemy zadbać o odpowiedni poziom nawilżenia oraz nieskazitelny młody wygląd.
Olej lniany na wrzody
Len to roślina, z którą powinny zaprzyjaźnić się osoby cierpiące na wrzody żołądka oraz dwunastnicy. Zawarte w lnie duże ilości śluzu osłaniają ścianki organów przed szkodliwym działaniem kwasów trawiennych, wspomagając leczenie związanych z tym przypadłości. Dodatkowo łagodzi ich objawy – pieczenie czy zgagę. Najlepiej przyjmować len w formie naparu ze sproszkowanej rośliny. Aby wzmocnić jego działanie, dobrze jest wymieszać napój z odrobiną oleju lnianego. Pijąc regularnie taką miksturę odczujemy znaczną ulgę, a dodatkowo zapobiegniemy zaparciom oraz problemom z wypróżnianiem.
Słyszałeś może o olejku konopnym? Sprawdź jaki ma wpływ na nasz organizm!
Olej lniany na cholesterol
Zawarte w oleju lnianym kwasy tłuszczowe odpowiadają także za usuwanie z organizmu szkodliwych toksyn. Dzięki temu czujemy się lepiej i mamy więcej energii. Warto jednak pamiętać, że przy okazji możemy także zadbać o odpowiedni poziom cholesterolu we krwi. Tłuszcz roślinny nierafinowany sprawia bowiem, że zmniejsza się ilość „złego” cholesterolu LDL, a zwiększa się wskaźnik „dobrego”, czyli HDL. Spożywając olej lniany możemy więc zminimalizować ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia – między innymi miażdżycy.
Olej lniany na trądzik
Dobroczynne i zdrowotne działanie oleju lnianego powinny poznać również osoby zmagające się z trądzikiem. Aplikując olej punktowo na ropne zmiany zauważymy, że goją się oraz znikają znacznie szybciej. Poza tym zmniejszymy w ten sposób zaczerwienienie czy swędzenie niedoskonałości. Jeśli natomiast chcemy przy okazji nawilżyć całą skórę, warto używać go zamiast kremu na noc. Przy kuracji antytrądzikowej dobrze jest również przyjmować olej lniany doustnie.
Olej lniany na AZS i łuszczycę
Chorzy na atopowe zapalenie skóry bądź łuszczycę powinni natomiast stosować olej lniany jako uzupełnienie kuracji leczniczej. Nie zastąpi on specjalnych aptecznych preparatów, jednak wspomoże ich działanie oraz gojenie się poszczególnych zmian. Wystarczy regularnie smarować nim zmienione chorobowo miejsca bądź brać kąpiel w wodzie z dodatkiem kilku łyżek tego tłuszczu roślinnego. Dzięki temu skóra będzie idealnie nawilżona, a swędzenie zniknie.
Jednym z najczęściej wybieranych tłuszczów roślinnych tłoczonych na zimno jest olej lniany. Właściwości zdrowotne tego produktu były cenione już w czasach starożytnych. Z jego pomocą leczono wiele dolegliwości oraz dbano o nienaganny wygląd. Obecnie niektórzy z nas nie wiedzą jednak, jak ważnym składnikiem naszej diety powinien być olej lniany. Zastosowanie w leczeniu tego rodzaju tłuszczu przedstawimy więc w tym artykule.
Dlaczego olej lniany jest zdrowy?
Olej lniany tłoczony na zimno powinien znaleźć się w diecie każdego z nas. Ma on bowiem bardzo dużo nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-3 oraz Omega-6. Są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Należy jednak przyjmować je z pożywienia, ponieważ nasze ciało nie jest w stanie samodzielnie ich wytworzyć. Kwasy regulują pracę układu sercowo-naczyniowego oraz nerwowego. Dodatkowo olej lniany jest bogaty w witaminę E, zwaną witaminą młodości. Spożywając go bądź smarując nim skórę możemy zadbać o odpowiedni poziom nawilżenia oraz nieskazitelny młody wygląd.
Olej lniany na wrzody
Len to roślina, z którą powinny zaprzyjaźnić się osoby cierpiące na wrzody żołądka oraz dwunastnicy. Zawarte w lnie duże ilości śluzu osłaniają ścianki organów przed szkodliwym działaniem kwasów trawiennych, wspomagając leczenie związanych z tym przypadłości. Dodatkowo łagodzi ich objawy – pieczenie czy zgagę. Najlepiej przyjmować len w formie naparu ze sproszkowanej rośliny. Aby wzmocnić jego działanie, dobrze jest wymieszać napój z odrobiną oleju lnianego. Pijąc regularnie taką miksturę odczujemy znaczną ulgę, a dodatkowo zapobiegniemy zaparciom oraz problemom z wypróżnianiem.
Słyszałeś może o olejku konopnym? Sprawdź jaki ma wpływ na nasz organizm!
Olej lniany na cholesterol
Zawarte w oleju lnianym kwasy tłuszczowe odpowiadają także za usuwanie z organizmu szkodliwych toksyn. Dzięki temu czujemy się lepiej i mamy więcej energii. Warto jednak pamiętać, że przy okazji możemy także zadbać o odpowiedni poziom cholesterolu we krwi. Tłuszcz roślinny nierafinowany sprawia bowiem, że zmniejsza się ilość „złego” cholesterolu LDL, a zwiększa się wskaźnik „dobrego”, czyli HDL. Spożywając olej lniany możemy więc zminimalizować ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia – między innymi miażdżycy.
Olej lniany na trądzik
Dobroczynne i zdrowotne działanie oleju lnianego powinny poznać również osoby zmagające się z trądzikiem. Aplikując olej punktowo na ropne zmiany zauważymy, że goją się oraz znikają znacznie szybciej. Poza tym zmniejszymy w ten sposób zaczerwienienie czy swędzenie niedoskonałości. Jeśli natomiast chcemy przy okazji nawilżyć całą skórę, warto używać go zamiast kremu na noc. Przy kuracji antytrądzikowej dobrze jest również przyjmować olej lniany doustnie.
Olej lniany na AZS i łuszczycę
Chorzy na atopowe zapalenie skóry bądź łuszczycę powinni natomiast stosować olej lniany jako uzupełnienie kuracji leczniczej. Nie zastąpi on specjalnych aptecznych preparatów, jednak wspomoże ich działanie oraz gojenie się poszczególnych zmian. Wystarczy regularnie smarować nim zmienione chorobowo miejsca bądź brać kąpiel w wodzie z dodatkiem kilku łyżek tego tłuszczu roślinnego. Dzięki temu skóra będzie idealnie nawilżona, a swędzenie zniknie.
